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菠菜蛋卷

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菠菜含有丰富的钾,钾质能促进体内新陈代谢,排除体内多余水份,对臀部和腿部水肿的人非常适合。食物单位:(每100克)鸡蛋含144千卡,菠菜含18千卡。

作者: 唐宝家的味道

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    6.倒入蛋液
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    7.煎至5成熟
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    8.翻另一面煎一下
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    9.挤干水,菠菜剁成泥
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    10.码入碗中
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    11.放入盐
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    12.香油
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    13.搅拌均匀
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    14.菠菜码在蛋皮上
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    15.由一端慢慢卷起
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    16.切段
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    17.一道有瘦臀功效的菠菜蛋卷就做好了
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    18.我是唐宝家的味道,来香哈一起交流吧!

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