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肉泥蒸鹌鹑蛋(适合老人小孩的营养餐)

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今中午想吃点清淡又有营养的菜,我想阿想啊想,先去市场看看有什么菜买吧,有了原材料一切都好说,西红柿不错,像自然成熟的,肉肉也不错,前面有卖鹌鹑蛋,嘻嘻,有了,吃个营养餐吧。

作者: 今夜璀璨

小技巧

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    6.再准备一个小碗,把一个鹌鹑蛋打在碗里,再倒在捏好形状的肉里面,鹌鹑蛋一个一个的打入碗里,打入一个倒入接着再打下一个
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    7.完成后开火,水开后盖上盖子,蒸5分钟左右关火
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    8.蒸好的样子哟,
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    9.再起一口锅,放油,把西红柿放入,加入适量盐,一点点白糖
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    10.翻炒均匀
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    11.加入适量水,水开后把水生粉倒入(忘记拍图了)
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    12.翻炒均匀放入葱花关火,把西红柿均匀1倒在蒸好的肉上面
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    13.倒在中间哟,让整个西红柿与肉融合在一起。
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    14.是不是你也很想吃了哟
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    15.再来一张图,味道鲜甜,不要太好吃了哟。
  • 小贴士

    如果是小朋友和老人吃,肉泥里面加入一个蛋白会更加鲜嫩哟。

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