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香炒蒜苔阿根廷红虾

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野生冰鲜阿根廷红虾,虾肉甜美肥厚。配上香口的蒜苔爆炒特别美味。今天碰巧在农荗市场买到有机蒜苔,这两种食材搭配除了口感清爽,香口,两者的营养搭配也极佳。 蒜苔是很多人都爱吃的食材之一,关于蒜苔,它的营养价值是非常丰富的,蒜苔中含有糖类、粗纤维、胡萝卜*钙、磷等成分,其中含有的粗纤维,可预防便秘。

作者: 云阁私厨

小技巧

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    6.把擦干的虾放在盘子上用保鲜膜包好备用。
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    7.将蒜苔洗干净。
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    8.洗干净的蒜苔切段备用。
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    9.把不粘锅烧热放三茶匙油。
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    10.待油烧热将虾一只只排在锅里香煎。两面煎至金黄。
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    11.将煎红的虾盛在碟备用。
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    12.再将剩余的一茶题油烧热炒蒜苔。翻炒蒜苔放水和调酒和少许生炒。盖上锅盖烧五分钟,蒜苔八成熟就可以。
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    13.将炒好的虾放入跟蒜苔一起翻炒。
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    14.最后将二茶匙沙茶酱调味,翻炒就可以上碟了。
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    15.晒一张成品图。一款色香味俱全的香炒蒜苔阿根廷虾人人爱。这种海虾体积瞒大的,一斤只有十五至十六只。虾肉厚口感挺好。
  • 小贴士

    炒得够香口的虾,虾本身一定要干爽不沾水。溶冰后的虾要用纸巾擦干水份,炒出的虾才香口。蒜苔搭配炒虾绝对最佳搭配。这种海虾本身有咸味,根本不需要太多酱料调味。少许沙茶酱不一样的风味。不喜欢沙茶酱,可以用蚝油或酱油取代。

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