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花生莲藕大骨汤

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莲藕味甘性平,有消炎化淤,清热解燥,止咳化痰之功;花生有补中益气、润肺养胃、化痰解毒、通血脉、延年益寿之效。

作者: 玉儿小厨房

小技巧

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    6.另起炖锅放适量清水,加入汆好猪骨、姜片、莲藕、花生米。大火烧开后转小火炖3个小时左右。
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    7.直到汤浓和莲藕完全粉烂,调入适量的盐。
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    8.趁热享用吧!
  • 小贴士

    1、猪骨汆水冷水下锅,更易煮尽血水,无异味,2、莲藕选择老一点的红花藕更粉,3、煲的时间越长汤汁越浓醇,若中途水分流失得严重可适当加一些开水,4、尽量选择砂锅或者铸铁锅煲的汤更鲜香也节能,5、若喜汤中带肉的朋友可以加一根肋排一齐炖。

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