2.6万点赞 · 2283收藏
独家 · 6.2万浏览 · 1.3万做过 · 站内排名7.1万
玉米属于粗粮，纤维含量比较高，能量相对也比较高，纤维利于肠道蠕动，而且玉米富含多种维生素和微量元素，玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。食后有饱胀感，含热量很低。还可以明目，能防癌、抗衰老！
1、玉米粉和面粉的比例是我经过多次做过后，得出的最佳比例！2、加少量小苏打是为了逼除酸味。3、这些量的面粉刚好可以做30个花卷，26厘米的三层蒸锅刚好一锅蒸完。4、揉面时加水的量依据面粉的吸水性不同灵活添加。
12.8万浏览
5.2万浏览
11.8万浏览 80做过
3.4万浏览 103做过
2.3万浏览 90做过
2.4万浏览 11做过
12.7万浏览 179做过
1.4万浏览 28做过
三餐分类菜单客户端