8.3万点赞 · 1260收藏
独家 · 6.8万浏览 · 1.3万做过 · 站内排名6.9万
豆腐是“低卡路里”食物，又有饱足感;富含可降低脂肪的“大豆卵磷脂”;优质的“蛋白质”能制造肌肉;“大豆寡糖”则可促进身体代谢、有效预防便秘;“大豆异黄酮”使肌肤更加润泽透亮;“ 维生素B族”促进代谢;可让脂肪完全燃烧的“铁质”;以及“具容易消化的特性”，不会造成肠胃负担，在身体状态不佳时尤其推荐食用。
豆腐需淖水去豆*片做造型时防止断掉，可以把切好的黄瓜片放淡盐水里泡几分钟，增加其韧性。
12.8万浏览
3.6万浏览
156.3万浏览 1.5万做过
96.2万浏览 8675做过
12.6万浏览 1782做过
3.6万浏览 22做过
9614浏览 8做过
2.9万浏览 39做过
三餐分类菜单客户端