蒜蓉清蒸金针菇

金针菇是世界卫生组织评出的13种最佳蔬菜之一，它营养丰富，是非常健康的蔬菜。 金针菇氨基酸的含量非常丰富，高于一般菇类，尤其是赖氨酸的含量特别高，赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能。金针菇干品中含蛋白质8.87%，碳水化合物60.2%，粗纤维达7.4%，经常食用可防治溃疡病。 它有那么丰富的营养，所以我也很乐意给一哥换着做法吃。今天推荐的这道菜，口感清淡，清蒸是能够保存食物营养不流失的最好烹饪方式。 芒果爸爸说吃出了蒜蓉蒸扇贝的味道

• 15分钟
• 家常味
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