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花菜的功效：抗癌防癌 长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。清化血管 能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，减少心脏病和中风的危险 五花肉功效：补充蛋白质，能够改善缺铁性贫血
口感喜欢糯一些的 焖的时间可以长一些 喜欢脆口感的不需要焖太久 有些爱吃大蒜的也可以放着大蒜调味
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