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红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。由于地瓜中含有大量的淀粉，食用以后很容易使人产生饱腹感，从而减少食物的摄入量，因此可达到减肥瘦身的功效。 我们家煮饭时喜欢添加红薯、吃起来香甜软糯、好吃！
1、水高过米一个指节为宜2、红薯选黄心的甜些
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