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红烧鲅鱼段

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鲅鱼富含脂肪、维生素等,其肉质细腻,味道鲜美,营养丰富。鲅鱼有补气、平咳作用,因此食用鲅鱼有很好的食疗功效。红烧做法,增强了鱼肉的咸鲜感,是很好的下饭菜。

作者: 七铎湄

小技巧

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    6.煎制2分钟左右鱼段就会定型上色,然后翻面煎制。
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    7.两面煎制好的鱼段。
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    8.取一只碗,倒入料酒、白酒、白醋、白糖、生抽、老抽调汁,加入姜片、葱段和蒜瓣(用量参考辅料中烹饪用料)。
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    9.热锅起油,加入一勺獾油。
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    10.上油烟时加入郫县豆瓣酱爆炒出香味。
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    11.锅中倒入调好的酱汁,再加入200ml的清水,再加入花椒、八角、香叶。
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    12.煎好的鱼段依次放入锅中,以煎制的切面平放到汤汁中。
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    13.中火加锅盖炖煮到汤汁为一半时变小火,进行鱼段翻面。同时挑出鱼锅中的葱段、姜片和香叶。
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    14.炖煮至收汁时加入鸡精。
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    15.将鱼段摆至盘中,锅中的汁浇到鱼段上,撒上香菜点缀。
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    16.红烧鲅鱼段是一道特别下饭的菜,好吃且容易做。大家都来试试吧!
  • 小贴士

    做鱼的时候一定要加点猪油,做出来的鱼肉格外鲜美;或者切几片*肉和鱼一起炖煮会更好。这道菜里的獾油就属于脂肪油,大家可以用猪油来代替。
    煎鱼段时一定要等定型后再翻面,否则容易碎。

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