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绿茶酸奶

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绿茶粉具有良好的抗氧化和镇静作用,可减轻疲劳。绿茶中含有维生素C及类黄酮,其中的类黄酮能增强维他命C的抗氧化功效,这种类黄酮也是珍贵营养品,所以它对维持皮肤美白,可谓是有珍品级的效果。绿茶粉可以用来做面膜,清洁皮肤、补水控油、淡化痘印、促进皮肤损伤恢复;也可以加入优酸乳、酸奶或苹果汁吃,对缓解便秘、瘦身美体、减肥有促进作用。

作者: 含笑的花蕊

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    6.搅匀后就可以食用了,还可以洒上自己喜欢的坚果碎。解腻又减肥刮脂的饭后小甜点就制成了。
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    7.如果洒上红糖,就成了红糖酸奶,一样也有减肥瘦身的效果。爱美的人儿赶紧吃起来吧!
  • 小贴士

    不宜空腹时食用酸奶。最佳食用时间为饭后与晚上。

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