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香菇猪肉水饺

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香菇中的香菇多糖可以提高人体免疫预防肿瘤,猪后腿有蛋白质和脂肪,它们搭配起来既有营养还有鲜味。很适合冬季食用。

作者: 海鸿营养师

小技巧

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    6.醒好的面,切条做剂子,用手掌压扁擀皮,皮中间略厚一点
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    7.取擀好的皮,放入拌好的饺馅开始包饺子
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    8.饺子可以包元宝形,三角形,圆形,方形,按自己的喜好包
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    9.水开之后放入饺子,饺子都浮上水面时就煮好了,沾酱料即可食用
  • 小贴士

    面和硬,煮饺子皮不烂,也不黏。加鸡蛋代替用油控蔬菜水分的做法。

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