莲子银耳糖水

莲子银耳糖水的功效归纳为下面几点。 1、提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。 2、银耳中富含天然胶质，和红枣、莲子一同食用，具有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能够滋润皮肤，美容养颜。 3、银耳中所含的膳食纤维能够帮助胃肠蠕动，减少脂肪的吸收，因此有减肥的作用。 4、防止钙的流失，有益于生长发育。所以，红枣莲子银耳汤非常适合儿童及青少年食用。 5、银耳中所含的多糖类物质，能够增强人体的免疫力，有补气和血的功效。

• 40分钟
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