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红肉火龙果营养丰富，含丰富的花青素，花青素是一种很明显做抗氧化效果的物质，对抗自由基，有效地抗衰老，起到减龄的作用，还有防止血管硬化，预防心血管疾病的发生，所以要多吃哟！香蕉有生津止渴，润肺滑肠作用
牛奶也可以换成酸奶，可以根据自己家人的喜爱加蜂蜜也可以。
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