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银耳含有一种对人体很有益的植物胶及粘液质，不但能滋阴养颜，还能分解肠胃管道的污移物，也称为穷人的燕窝。红枣和枸杞养颜，和牛奶一同食用，既可以补钙又可以补血，龙眼护眼，几样合在一起炖真的是一款不错的养颜汤。
因为红枣和枸杞和龙眼本身甜的，喜欢牛奶的香味和红枣龙眼的自然甜，所以我没放糖。爱吃甜的可以适量放点冰糖，但不要放太多，不然吃起来容易腻。
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