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鱿鱼炒韭菜花

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鱿鱼营养价值极高,不仅能有效减少血管壁内所累积的胆固醇,对于预防血管硬化、胆结石的形成、预防老年痴呆颇有效力。

作者: 秋水伊人530

小技巧

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    6.倒入韭菜花,翻炒均匀即可。
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    7.出锅装盘。
  • 小贴士

    鱿鱼不能煮太久,时间长了口感不嫩了。韭菜花不能炒软,翻炒几下即可,保持脆绿.

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