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瓠瓜木耳炒肉片

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瓠瓜吃法多种多样,既可烧汤,又可做菜,既能腌制,也能晒干。 瓠瓜含有蛋白质及多种微量元素,有助于增强机体免疫功能。同时,瓠瓜中含有丰富的维生素C,能促进抗体的合成,提高机体抗病毒能力。

作者: 味蕾诱惑

小技巧

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    6.热锅冷油,烧至七八成热时下肉片划散,倒入生抽,翻炒上色,捞出备用
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    7.锅里留油,爆香姜蒜
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    8.先下豆豉爆香,再下豆瓣酱,炒香,快速翻炒注意防止粘锅
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    9.下木耳翻炒,小心溅油
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    10.下瓠瓜翻炒一分钟
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    11.下肉片翻炒均匀,撒上鸡精,炒匀,关火
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    12.出 锅 装 盘
  • 小贴士

    1.嫩的瓠瓜可以不用去瓤去籽

    2.豆豉豆瓣酱都比较咸,所以炒的时候不用再加盐,只需在腌肉时撒上一小撮,大拇指和食指捻起的量即可

    3.整个过程保持大火翻炒,防止粘锅,如果已经粘锅,可以在粘锅处倒少许清水再翻炒

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