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青笋大家都吃过,是一种常见食材类型,也就是我们常吃的莴笋。它叶子可以食用,做麦饭特别好吃,它的茎部削去皮做菜,十分清脆爽口,而且还能够有润肠通便作用,搭配虾仁具有补钙作用,再配以黑木耳营养加倍,健康满分。
1.青笋怕咸,所以不要放太多盐,这样会破会青笋的营养成分。2.虾仁很好熟,快炒几下就好了,可不要炒老了。
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