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红烧金鲳鱼

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金鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固r醇的功效,对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品;还含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老,预防癌症的发生。鲳鱼属于发物,有慢性疾病和过敏性皮肤病的人不宜食用。

作者: 珍滋味

用料

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小技巧

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    6.出锅装盘。
  • 小贴士

    1,鱼要用葱姜料酒腌制去腥。
    2,鱼要先煎至金黄再烧,这样做出来的鱼很香而且没有腥味。

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