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菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。
1、由于菠菜中含有大量草酸,所以最好焯水后再食用。2、我选用的是细乌冬面,口感滑爽,做汤面很适合,没有的话用普通挂面也可以。3、干乌冬面一般分为含盐和不含盐的,如果是用含有盐分的乌冬面做汤时就要少放一些盐。4、菠菜焯水时间不宜过长,变软即可捞出,焯水后的菠菜用凉水过凉可以保持绿色不变。5、本菜谱所列原料为二人份。
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