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花生冰糖炖雪梨

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1、花生含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸的含量很高,很适宜做各种营养食品。 2、梨的营养成分很多,对高血压,心脏病等有益,因含有相当的粗纤维,能够促进肠道蠕动,当然对止咳平喘有很大功效。

作者: 丫梨丶

小技巧

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    6.无油锅加水先放入花生,烧两分钟。
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    7.接着就当梨。
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    8.再放冰糖。
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    9.盖上盖子大火煮开,转小火煮。
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    10.这是煮十分钟的时候。
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    11.嘿嘿,看呀煮好啦!
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    12.装碗,放个豆芽叶装饰一下美美哒!
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    13.成品图。

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