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西兰花拌木耳

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西兰花营养丰富,具有增强机体免疫力的功能,还有最显著的就是具有防癌抗癌的功效。黑木耳号称血液中的清道夫,可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清肺涤肠的作用,同时还具有提高机体免疫力,抑癌抗瘤等功效。

作者: 辛墨墨的小食光

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    6.把红干椒和蒜末放入小碗中。
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    7.把热油倒入碗中榨出香味。
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    8.然后把榨好的红干椒蒜末倒入食材中。
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    9.拌匀即可。
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    10.成品图。
  • 小贴士

    食材不需要焯煮时间太长,一分钟左右捞出过凉水可以保持脆嫩的口感。
    放调味料的时候可以边放边尝,找到最适合自己的口味。

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