青椒炒菜花

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  1.准备好食材：菜花，青椒，鱿鱼。
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  2.花菜用淡盐水浸泡10分钟洗净，掰成小朵，青椒切小块。
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  3.鱿鱼切条，姜切丝，蒜切末。
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  4.把菜花放开水里焯一下。
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  5.鱿鱼也绰一下水，滚开马上捞出沥干水分。