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砂锅羊肉

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羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用。

作者: 倍儿奶奶

小技巧

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    6.炒锅倒适量油,葱花,姜片倒锅里炒香。
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    7.下焯好水的羊肉翻炒,少量酱油也倒锅中。大火翻炒均匀。
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    8.翻炒均匀几分钟后再次倒入砂锅里。
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    9.添加清水,一次性添加足够清水,免得中途肉不熟,锅里木水。如果中途熬没汤水可以加热白开。水的量最好超过羊肉。这时候锅里添加调料,料酒,酱油。
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    10.开中火烧开,改小火盖上锅盖,慢慢炖着喽。
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    11.炖了50多分钟后,羊肉熟透,下刚刚切块的青萝卜。改中火烧开。
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    12.炖至萝卜熟透。撒上少量盐。用勺子拌均匀盐味。
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    13.成品图。
  • 小贴士

    就是羊肉要提前焯水。小火炖透。

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