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酱烧鲅鱼

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鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富,含丰富蛋白质、维生素A、矿物质(主要是钙)等营养元素;鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能,常食对*衰弱等症会有一定辅助疗效。小孩发育不良吃鲅鱼有助长高~

作者: 洋宝妈咪

小技巧

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    6.再放鲅鱼;(腌制过的姜葱都不要)
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    7.盖上盖子大火水烧开转中火;
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    8.中途开盖用铲子把酱推到鱼身上,反复多次,并单身一次,这时不用盖锅盖,一直推酱汁在鱼身上;
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    9.酱汁浓了开大火收汁,放点葱段,味精,起锅装盘;
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    10.摆照。
  • 小贴士

    腌制过程中放了盐,就不用再放盐,腌好后鱼也可以冲洗一遍再放锅里煮~酱汁要多推动避免糊锅~

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