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喝山药南瓜粥有很多好处哦!因为山药有丰富维生素和矿物质!热量低不含脂肪!又有减肥健美的功效。南瓜无论怎样吃都好吃!蒸 炖汤 炒都吃不够!常吃南瓜有助于防止糖尿病!有解毒!护胃健脾,抗癌的功效。小米有养心安神 美容的作用。好处太多了!隔一 天做一次!很不错哦。
1.喜欢的材料多少可以随意加减。(人多或者人少)2.小米粥要煮出米油才有营养的哦。3.山药去皮要戴手套!山药皮的汁液粘在手上会非常的痒!万一弄上了就用醋或者酒洗!再或者用火烤烤!4.山药提前蒸熟再去皮这样就不会弄到手痒了
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