虾仁西兰花

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  1.西兰花摘成小朵用水泡十分钟左右
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  2.虾去头壳和虾线，葱、姜、蒜切好备用
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  3.水烧开，倒入西兰花烫一分钟左右。
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  4.捞出西兰花沥干水份备用。
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  5.锅中倒入油，放入葱姜蒜爆香。