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【10分钟早餐】之一 「芝麻鸡蛋饼」

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这个早餐含有蛋白质(鸡蛋)碳水化合物(面)维生素(需要添加蔬菜),黑芝麻:含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,简单的一顿早餐富含了这么多的营养

作者: Anna妈咪私厨

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    小贴士

    这些面,摊了四张饼,够两个人吃的量
    锅中刷油,只在摊第一张饼的时候刷,如果你摊的饼超过四张,就要继续刷油,不然会沾锅的

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