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鱿鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种*基酸，且必需*基酸组成接近全蛋白，是一种营养保健型且风味很好的水产品，而且热量极低，怕胖又想一饱口福的我们选择鱿鱼是再好不过了！
蒜蓉一定要小火煸香！否则容易糊，影响这道菜的口感及卖相！鱿鱼噼里啪啦响过后要及时捞出，要不就会烧糊！
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