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白灼秋葵

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秋葵含钙量与牛奶相当,是一种营养价值非常高的保健蔬菜,平日都是拿来炒蛋炒肉,其实白灼更能发挥其营养价值!这道菜调料简单又快手还营养!我们一家子都爱吃分享给大家~你也会爱上秋葵!

作者: 洋宝妈咪

小技巧

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    6.锅内倒入适量花生油(没有花生油可以用其他炒菜的油)七层热时放入蒜和辣椒翻一翻就会闻到香味;
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    7.再倒入刚调好的调料,翻几下关火;
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    8.再淋到秋葵上面就大功告成;
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    9.成品,既健康又美味主要是还简单。
  • 小贴士

    提示:不用再放味精或鸡精就非常鲜美啦,放了一点耗油,白糖提鲜的作用!秋葵挑选饱满直挺轻捏有韧性,不要选太大的长度为5-10公分为佳!

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