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香米红薯粥

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香米和大米的区别 说到香米大家可能并不像大米那样天天吃的,香米就是香稻进行一定的加工碾磨制成的,也是大米的一种。香米顾名思义就是有一种米香味,用香米煮出来的饭,可谓是喷香无比的。下面我就来告诉大家香米和大米的区别吧。 香味:香米有一股清新的香味,而白米则没有。 外观:香米米色晶莹剔透,胚芽没有白点。 口感:香米饭粒完整,柔软爽滑,而白米散硬一些。 香米还有大米没有的营养成分 香米营养成分(100克),热量354.0、碳水化合物79.8、蛋白质6.2、脂肪1.1、植物纤维0.6、维生素B10.1、维生素B20.4、维生素2.1、钙3.0、磷66.0、铁1.9 含有极高的营养价值,富含高纤维、维生素B、维生素B2、糖、蛋白质以及丰富的矿物质等营养元素。有补中益气,健脾养胃,益精强志,和五脏、通血脉,聪耳明目,止烦、止渴,止泻的功效。

作者: 哈粉果果

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    6.用青花瓷碗盛放的,好看吧
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    7.来个特写吧,感觉有没有诱惑力,红薯的软糯,加上香米的香味,可谓是“软糯香甜”黄金搭档组合,再加上里面有解暑降温凉血的绿豆在里面,是这个夏天餐桌必备的五谷杂粮养生佳品,一碗五谷杂粮粥赛过燕窝粥吧!
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    8.这个菜谱可以成为快手菜谱!因为省时省力!18分钟左右的时候可以吃饭了!在高压锅工作15分钟的时间里,我们就开始做配菜啦,这么简单的养生粥,这个夏天不可缺少噢。
  • 小贴士

    相信大家对于香米和大米的区别应该是已经有所了解了吧?香米中同样含有一定的营养价值,香米中含有一定的蛋白质、脂肪等等营养物质,香米还具有一定的药用价值,常吃香米,还会有一定的清肺功效。当然啦,香米和大米一样含有一定的淀粉,也就是含有一定的糖类,对于一些糖尿病患者还是应该少吃为妙啊。
    没有高压锅的友友们可以用电饭锅,同样选择五谷按键,开始煲粥啦。

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