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鲜煎罗非鱼

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油炸鱼很是鲜美可口,但多吃无益身体健康,本着美味健康的饮食原则,Jade釆用鲜煎的烹饪方式,不用油炸也能吃到油炸鱼的味道。不信你也试试吧……

作者: Jade-Powers

小技巧

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    6.炒锅烧热,加入橄榄油和黄油;
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    7.下鱼入锅中煎至金黄;
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    8.翻煎另一面,直至两面金黄;
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    9.此时,香味扑鼻,就可以起锅了。
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    10.看,好吃看的见,试试吧!
  • 小贴士

    煎鱼时,使用中大火,沾满面粉的鱼才会有香酥的口感。

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