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说起南瓜，它好处可是又很多呢,它可以降低血糖！预防糖尿病！适合老年人吃！而且还可以帮助消化，保护胃黏膜！对于有胃病，肠胃不好的人！把南瓜熬成粥喝，是最好的选择！
南瓜一定选黄皮的那种老南瓜！容易煮烂！熬出的粥又甜！南瓜本身就有甜味！所以这个粥不用放糖！以上食材是两人份的！
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