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炝拌笋丝

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莴笋维生素则含量较丰富,尤其是含有较多的烟酸,可改善糖的代谢功能。莴笋中还含有一定量的微量元素易被人体吸收,经常食用新鲜莴苣,可以防治缺铁性贫血。莴苣中的钾离子含量丰富,具有促进利尿、降低血压、预防心律紊乱的作用。这道菜简单易学,清淡利口,是夏季餐桌上不可缺少的美食。

作者: 实名注册

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    6.迅速地浇在盘里的莴笋上。
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    7.开吃时倒点醋,用筷子拌起来就OK了。
  • 小贴士

    红辣椒一定不能炸过火,过火了香味就

    都不具备了。

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