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鸡肉和猪肉、牛肉比较,其蛋白质含量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含人体必须的*基酸,其含量与蛋乳中的*基酸谱式极为相似,因此为优质蛋白质的来源。鸡胸肉做法有很多,今天这个是凉拌菜。
1.椒麻是指辣椒和麻椒,这里用花椒油比较好,有麻麻的口感,也不会吃到花椒壳。辣椒用小米椒会有辣辣的口感。2.放的调料里耗油有糖粉也有盐分,味极鲜也有盐分,鸡精也有盐分,放盐的时候就要掌握好,别放多了。3.糖是提鲜的,不要放太多,醋放一点就可以了,不要放的吃起来都是酸的,就吃不出来椒麻的感觉了,放的醋要吃不出来酸味就可以了。4.洋葱和青椒也可以不用焯水,喜欢吃生洋葱和青椒的人可以直接凉拌。5.花椒油和辣椒油超市都有卖的很方便。
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