下载APP
打开APP,查看视频做法>>

蒜蓉扇贝

8.6万点赞 · 1.9万收藏

独家 · 145.0万浏览 · 2.2万做过 · 站内排名9892

扇贝的营养价值很高,味道也很鲜美,与海参、鲍鱼齐名,并列为海味三大珍品。扇贝富含蛋白质、欧米伽3脂肪酸、B族维生素、镁和钾、热量低且不含饱和脂肪。对降低胆固醇有显著的食疗功效。有助于预防心脏病、中风及老年痴呆症。

作者: 云巧厨-Li

小技巧

做法 将做法保存到手机

  • 点击查看大图
    6.把粉丝捞出来,控干水分,用同量粉丝分别铺在每个贝肉的底部。
  • 点击查看大图
    7.姜切末、葱切碎、蒜切末、红辣椒切末,调料按料酒10克、蒸鱼豉油10克,蚝油10克、香油10克、盐5克调和在一起。
  • 点击查看大图
    8.把姜末、蒜末、葱碎、红辣椒碎分别放在扇贝肉上,再浇上调和好的料汁。
  • 点击查看大图
    9.上锅蒸,点火锅开蒸3分钟即可关火。撒上葱碎焖2分钟。
  • 点击查看大图
    10.开盖取出上桌,一道鲜美可口,营养丰富的蒜蓉扇贝就摆上餐桌。
  • 小贴士

    取扇贝肉用勺子把带尖角好使,扇贝内脏要清洗干净,开锅蒸的时间不能太长 ,久了会硬。

相关菜谱

相关分类

热门推荐

香哈菜谱首页

三餐分类菜单客户端

在香哈,记录我的生活