下载APP
打开APP,查看视频做法>>

蛰头拌黄瓜

2.7万点赞 · 138收藏

10.2万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名3.9万

海蛰头含有人体需要的多种营养成分,富含碘等。具有清热化痰、消积化滞、润肠通便之功效,一般人都能食用。

作者: 云巧厨-Li

小技巧

做法 将做法保存到手机

  • 点击查看大图
    6.蒜头扒粒压蒜泥,放10分钟以上。
  • 点击查看大图
    7.胡萝卜洗净切条。
  • 点击查看大图
    8.用15克香油泡上。
  • 点击查看大图
    9.黄瓜用水清洗干净。
  • 点击查看大图
    10.黄瓜拍碎,切块。
  • 点击查看大图
    11.准备好调味品。香醋15克、蚝油10克、凉拌酱油10克、料酒10克、白糖15克。
  • 点击查看大图
    12.用个大容器,把切好的黄瓜、胡萝卜、蒜泥,蛰头,白芝麻、白糖、蚝油、料酒,香醋、凉拌菜醬油、鸡精、盐放在一起搅拌均匀。
  • 点击查看大图
    13.装盘,一款香辣可□、清爽有营养的蛰头拌黄瓜就可上餐桌了。
  • 小贴士

    蜇头要用开水焯一下,火候要掌握好,水烧开关火,开水下锅拌一下,快速捞出来过水。蒜泥要先压好,使其释放大蒜素,胡萝卜用香油泡一下是让其胡萝卜素快速分解。

相关菜谱

相关分类

热门推荐

香哈菜谱首页

三餐分类菜单客户端

在香哈,记录我的生活