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菠菜炖豆腐

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菠菜烫下能减少一些草酸,食用菠菜时要注意现洗、现切、现吃,不要煮烂,以保存更多的维生素C和铁

作者: 懒虫为美食改变

小技巧

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    6.锅中倒入适量水放入适量十三香和盐煮几分中
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    7.倒入烫好的菠菜再煮一会
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    8.出锅前加入适量鸡精
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    9.盛入碗中就可以享用啦
  • 小贴士

    菠菜不能与黄瓜同吃:黄瓜含有维生素C分解酶,而菠菜含有丰富的维生素C,所以二者不宜同食。

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