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肉末酿豆腐

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豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。而水蒸起来的肉末豆腐滑嫩爽口,不失为夏季首选开胃菜,尤其适合老人小孩食用。

作者: 蓝馨灵

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    小贴士

    加点蛋清在肉末里会更滑嫩爽口

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