9.2万点赞 · 1收藏
3.7万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名22.4万
鲈鱼高蛋白低脂肪,鱼肉含有丰富的蛋白质而且纤维丰富易于吸收,对所有年龄段的人群来说都有非常多的好处,我超喜欢吃鱼,鲈鱼刺少肉多,吃起来超级爽,清蒸的菜油少不长胖,健康美味,尤其是鱼头和鱼眼,富含DHA和脂肪,吃起来美味极了,每次我一个人就能吃一整条
1,葱段不用切太细,葱花也不要太小,姜片的形状随意,因为是起去腥的作用2,鱼买的时候就让人砍好,不然自己来砍很麻烦,鱼骨很坚硬,几乎是在家砍不断,还容易把鱼肉砍烂3,放生姜和盐是为了去腥,静置一会能让姜味更渗透,到时候吃起来不那么腥4,蒸鱼不需要很长时间,如果忘记时间了少蒸一会也没事,鱼肉嫩一点好吃,但一定不要蒸久了,鱼肉嫩一点还好,一旦老了就会塞牙,不好吃5,蒸好以后调完味道可以盖上盖子再焖一会,这样酱汁的味道能渗透进鱼肉里6,葱花和葱段可以拿出来再撒,起装饰作用
7.1万浏览
6.6万浏览
1358.3万浏览 5.9万做过
98.8万浏览 6796做过
417.6万浏览 1.6万做过
609.0万浏览 4.7万做过
25.4万浏览 565做过
21.9万浏览 408做过
三餐分类菜单客户端