五香花生米

花生的营养成分 花生的蛋白质含量为25%--30%，花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸，精氨酸含量高于其它坚果，生物学效价高于大豆。并建议人们：每日食用一定量的花生、花生油或花生制品，不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄入，大大促进植物蛋白质、膳食纤维、维生素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等这些对健康有益的营养素的摄入，从而改善膳食的结构和品质。 当归的药效和作用：治中风不省人事、口吐白沫、产后风瘫。 　　① 抗缺氧作用； 　　② 调节机体免疫功能、具有抗癌作用； 　　③ 护肤美容作用； 　　④ 补血活血作用； 　　⑤ 抑菌、抗动脉硬化作用。 　　性味归经：　性温，味甘、辛。归肝、心、脾经。 　　功能主治：　补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡 当归和花生组合，相当互补，补气血，养颜，产后体虚血虚者两者放一起，会起到补气血，养颜，安神的功效

• 15分钟
• 微辣
• 初级

• 烧烤
• 炒
• 家常菜