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瑶柱富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜，与新鲜瘦肉搭配在一起熬粥，更有营养，对身体健康更有益处。
这款粥由于加入瑶柱熬制，所以粥本身就有咸味，蚝油和盐要少加，以免加多了反而影响了粥的鲜味。
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