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虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾的营养价值很高,一般人群都适合。而清蒸虾从营养的角度看,通过水蒸汽蒸熟,其原有的分子结构破坏较少,最大程度地保留了食物原有的蛋白质、纤维素等营养成分。从美味的角度讲,蒸保持了虾的原汁原味,带出食物天然朴素的新鲜味道。
1,清蒸虾不用去虾壳和虾头,尽量保持虾油的成分,使虾味十足。2,蒸虾的时候,碗上面盖个盘子避免水蒸气过多渗入,影响口感,同时也减少了营养流失。3,蒸虾的时间不易过长,以免肉质过老。
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