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我每天早上都会一杯燕麦牛奶配一个煎蛋,营养超丰盛,一天都力气满满
1.燕麦牛奶不要加糖,破坏营养,口感也不好。2.如果是生燕麦,顺序就要换一下,生燕麦加水煮开,水被吸收,燕麦变软,倒入牛奶,煮开就好。
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