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青椒炒腐竹

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青椒具有解热,镇痛,预防癌种,增加食欲,帮助消化,降脂*之功效。 腐竹是大豆磨浆烧煮后,凝结干制而成的豆制品,腐竹含有丰富的蛋白质,营养价值高,它用清水泡软后即可用来炒之,凉拌,煮汤,各种做法。

作者: 秋子

小技巧

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    6.把腐竹倒下去炒软装盘待用。
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    7.另起锅烧热倒入姜丝和大蒜炒香。
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    8.把肉片倒下去翻炒。
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    9.接着下入青椒。
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    10.下入红辣椒和葱段大火翻炒。
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    11.倒入炒软的腐竹。
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    12.最后把调料汁倒进去翻炒均匀即可。
  • 小贴士

    腐竹提前用凉水泡上它一个小时,这样才够入心。炒之前最好先用油把它炒一下,预防它炒烂。调好调料汁也是为了预防它炒烂,这道腐竹炒青椒有了玉米淀粉的加入它反而更加滑溜,好吃。

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