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炒蛏

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蛏是个很有营养价值的食物,含丰富蛋白质、钙、*、铁、硒、维生素A等营养元素。

作者: 温暖的味道

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    小贴士

    蛏要多清洗几遍,清洗干净,或是用海盐水浸泡吐沙。海鲜要炒熟透才行。

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