核桃枸杞粥

枸杞和核桃有很多功效：核桃有补肾固精、益智补脑、温肺定喘、润肠通便、溶石排石。枸杞有安神养血、滋阴补肾、抗衰老、明目、天然养颜之物枸杞是阴虚阳虚双补。一年四季都可以吃，春季助阳气生发搭配单独吃或黄芪等温的食物。夏季滋阴明目、清除肝火的搭配，菊花、金银花、绿茶。秋季皮肤干燥、口干唇裂的搭配雪梨、百合、玉竹、山楂等。冬季助阳气、抵严寒羊肉煲汤、大枣、山药等搭配。

• 20分钟
• 家常味
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