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香辣鸡丁

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现在虽然是春天了,可初春乍暖还寒,福建的气温有时还低于十度。寒冷会刺激甲状腺,引起功能亢进,消耗热量使人体耐力和抵抗力减弱。所以现在的饮食构成应以高热量为主,还需补充优质蛋白质。这道菜不但能补足能量,还能预防春季引发的疾病,可称得上一道提高免疫力的春季养生菜。

作者: 睿睿麻

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    6.油温更高时,再下入鸡丁炸至金黄色,捞出。
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    7.炸至鸡肉表面金黄,外酥里嫩。捞出控油后备用。
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    8.另起锅热少许油(也可原锅剩底油),小火煸香干辣椒。
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    9.加入香料继续小火煸炒。
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    10.放入炸好的鸡腿肉,翻炒均匀。调入一点点白糖。
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    11.加入适量孜然粉煸炒均匀。
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    12.起锅前淋少许香油,翻匀,装盘,出锅!
  • 小贴士

    煸香花椒和干红椒的时候,最好小火,以免焦掉。也可在下锅前把花椒和干红椒过一下水再下锅炒,这样相对也比较不容易焦。炸得好的干辣椒和花椒不但色泽漂亮,而且是很香的,焦了的话就会变苦。因为是干香的菜,不太适合过咸。如果有熟的花生米,加在一起也特别香。

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