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海蜇含有大量的碘,能利尿消肿、抗癌防癌、减少放射性疾病;黄豆能降糖降脂、美白*、防止血管硬化,让头脑聪明,还能增强机体免疫力。这道菜鲜香爽口,营养丰富,是健康的菜肴哦。
海带本身就有咸味,先尝尝再酌量放盐。
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