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果仁拌芦笋

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芦笋可以增进食欲,帮助消化,缓解疲劳,对心脏病、高血压、肾炎、肝硬化等患者有益,并具有利尿、镇静等作用。芦笋还是很好的抗氧化食物,是营养*抗衰老的佳品,也是防癌食品。

作者: 秋天的蝎子

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    6.再放入一把麻辣花生米拌入芦笋中拌均即可。
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    7.看,颜色碧绿、口感爽脆,肯定为餐桌能够增添几分生机。
  • 小贴士

    1、菜谱中的银条和花生都不是必须的,只是芦笋就已经很鲜美可口了。
    2、焯烫芦笋段时加入盐可以使芦笋更翠绿。

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